Piotr Zieliński zostaje MP weteranów w fitness plażowym, gratulacje /SFD/Images/2016/10/9/57c280b61962479c8c9e5a7851f7dcfd.jpg /SFD/Images/2016/10/9/8d6d0b0bfd2e4528a8eb4dc015651b8e.jpg /SFD/Images/2016/10/9/0d6beecd7a294bd28137b0d693a336ee.jpg /SFD/Images/2016/10/9/5053c4f5270d4cf0b30052f5827255bd.jpg Czas do domu %-)
[...] 3 styczeń DT Dzis kiepski dzien do południa , o 4 obudziłem sie z silnym bólem brzucha a o 5 wychodziłem do pracy byłem zmarnowany przez całe 8 h , powrót do domu ogarniecie sie i na siłke , trening wpadł elegancki ale juz padam wiec robie wpiske i lece spac /SFD/2017/1/3/abcca64cb04b4293a2bd31ece986457a.jpg 1.uginanie [...]
[...] chwilą powiedzieli mi, że choroba jest już tak zaawansowana, że syn wkrótce umrze. Zasugerowali, że bardziej humanitarnie i lepiej dla niego będzie jak to się stanie w domu, a nie w szpitalu. – Niech pani przestanie płakać! Ja wiem jak pokonać raka. Pomogłem już wielu ludziom mającym podobny problem. Proszę wziąć moją wizytówkę [...]
Zacznijmy od tego, że ćwiczę JEDYNIE w domu zasadniczo bez sprzętu. Do ćwiczeń wykorzystuję 2x3kg hantle, expander, plecak wypchany kamieniami, ramę łóżka, krzesła itd. Starałem się ćwiczyć 3x w tygodniu, diety ściśle nie przestrzegam, ale na kolację zawsze jest białko, śniadanie węglowodanowe, przed i po ćwiczeniu kurczak / chuda ryba, [...]
[...] tą metodę na dwóch łydkach. Mam miała mocno powiększone węzły na plecach, brała plastry morfinowe, ketonal, tramal itp celem uśmierzenia bólu. Generalnie nie wychodziła z domu. W między czasie trafiła ponownie do szpitala na ponowne ściąganie płynu z opłucnej. Łącznie ściągano jej 7 albo 8 razy płyn w ciągu miesiąca. Miała już tego serdecznie [...]
[...] O wszystkich powiadomiona została Mossos d'Esquadra (katalońska policja). Do najniebezpieczniejszej sytuacji doszło w okresie świątecznym, kiedy ostrzelano pociskami drzwi domu byłego prezydenta. Rosella nie było wtedy jednak w domu. Sytuacja ta została potwierdzona przez Mossos. Ponadto, były prezydent i jego rodzina byli szpiegowani. Plus [...]
W tym momencie obawiam się przejścia na 8. poziom. 88-O Teraz jestem na 7. i mam takie objawy w trakcie i po treningu. Jak przyszedłem do domu to nie miałem sił i chęci nawet wypić szejka bo tak mocno mną trzepało i muliło. A z tą kamizelką to fakt- niezły sprzęt, ale lepiej pokombinować coś samemu. Ja znalazłem gdzieś w domu stary, gruby pas- [...]
[...] lub wracających po przerwie. Z czasem będzie można pomyśleć o treningu rozdzielnym - split: http://www.sfd.pl/topic-t350792.html. Jeżeli jednak upierasz się przy treningu w domu, to warto poczytać więcej na jego temat: http://potreningu.pl/articles/4596/trening-dla-poczatkujacych-w-domowych-warunkach. Niestety inwestowanie w sprzęt do treningu w [...]
/SFD/2020/9/15/fe3ffcf5bfcc47fc958a21cd7c2d6748.jpg Szybki wpis. Ostatnie trzy treningi w tym jeden w domu :( Zupełny brak czasu na cokolwiek. Dietę w miarę trzymam, z małymi odskoczniami w czasie krótkiego wyjazdu. Waga w miejscu. Forma już nie ta jak kiedyś, jest nad czym pracować. Jednak cele inne, wszystko dla dobrego samopoczucia, bez [...]
[...] ich duzo ,,,az 15,, operowal mnie dr Papierz Tomasz w Lodzi,, szwy sie goja choc e sie troszke rozeszly i jest w tym miejscy mokro ale ja codziennie zdejmuje opatrunki w domu i ,,wietrze,,,te rane,,zakladam na noc szyne bo spie niespokojnie i obawiam sieo reke.Moge delikatnie ruszac palcami ,,ale nie robie te reką nic bo sprawia m ogromny [...]
Agnieszka zdjęcie było robione w domu:) ja pracuje fizycznie a nie w biurze haha:) no i w pracy raczej nie robie przeglądu formy :) Dzis niestety miałem sporo na głowie i dopiero teraz wróciłam do domu:/ trening nóg zrobię dopiero jutro:) miska trzymana jedynie dwa ostatnie posilki zastapilem nalesnikami z mąki ryżowej w ktorych skład wchodzi: - [...]
W domu, widac częśc kina domowego :-) Bartek,widac w niewielu firmach jeszcze byłeś.Takie rzeczy mozna tam zobaczyc ,że co niektórzy w domu takich nie maja }:-(
[...] Znowu niedojedzone, bo znowu się pakowałam "na oko" i wydawało mi się, ze wzięłam więcej niż poprzednio, a tu klops, jeszcze mniej. Ciężko to wyrównac w ciągu dnia bo w domu jem tylko jeden posiłek - kolację, się przecież nie będę na noc obżerać. Nie odczekałam tych dwóch godzin po posiłku (co w moim przypadku jest musem) bo mnie zmogło i [...]
Jakoś tak dziwnie chyba w kinie %-) No i za tą cenę to już wygodnie w domu z dobrym jedzeniem itd bym wolał posiedzieć Wogole to też beton ta cena kinowa, w domu z trzema znajomymi dajecie po dyszce i git a do kina Każdy po 40... Yebac 8-)
[...] weekend Jak to co robili, siedzieli u mamusi pod kiecą i wyrwali się z rodzinnego gniazda to od razu przyssali się do wódki jak Arab do kozy. Paru znajomych też tak miało, w domu wieczorem i ani kroku dalej a jak się wyprowadzili na stancję to chlanie bo nadrabiają zaległości. U panienek tak samo: rodzice w domu pilnują a już w innym mieście to [...]
[...] bo wtedy miałam zastrzyk gotówki. Od razu zapisałąm się na kilka zajęć. Obecnie jestem po 3 zajęciach i na pewno jest tak, że te zajęcia o wiele więcej dają niż ćwiczenia w domu. Przez miesiąc cwiczen w domu nie mialam az tak duzej poprawy, jak po 3 cwiczeniach w fizjomedzie pod okiem Pani Marzeny Bahr - ona podobno jest specjalistka w [...]
Przysiady robie 10x10 olalam fbw i nie wracam do niego podjelismy decyzje z mezem o zakupie atlasu do domu na nim uloze jakis plan do tego przysiady j/w i cardio 60min Marszobiegu wstepnie 3x diete ustalam na 2000 kcal choc nie wiem czy to nie za malo na start.. Zapotrzebowanie z 4x treningiem niby 2900 ale cos mi tu nie pasuje. Dieta 2g bialka [...]
Kiedy otworzą siłownie nie wiadomo bo sytuacja jest poważna i na pewno nie można jej lekceważyć. Jeśli masz możliwość trenowania w domu i jesteś w stanie zostać już na domowej siłowni nawet po zakończeniu problemów z wirusem to zainwestuj w podstawowy sprzęt i złóż domową siłownię. Natomiast jeśli wiesz, że i tak będziesz chciał wrócić na siłownię [...]
[...] masz plan na aktywność i dietę? Spacery z psem, basen jeżeli otworzą, krótkie przebieżki na ile mi stopy pozwolą. Myślę o zakupie 2 kettli 6 kg, tylko boję się ćwiczyć w domu przez wzgląd na moje problemy z koordynacją( dokładnie to boje się o koty, żyrandol i drzwi balkonowe). Kojarzycie może Kelly Matthews? Ona mnie do tych kettli [...]
Kami szlifuje kostki w domu :) dawaj jakieś fotki góry:) Niestety nie ma tak kolorowo:) Obecny tydzień to również była walka z czasem. Pobudka o 4:30 - robienie posiłków na cały dzień, potem praca, załatwianie spraw, siłownia, cardio i powrót do domu około 23:) Dlatego z góry sorry za moją nieobecność i brak regularnych wpisów. Oczywiście [...]
FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!
